자두, 석류, 멜론의 효능과 먹는 법

오늘은 자두, 석류, 멜론 이 세 가지 과일에 대해 알아볼 거예요! 자두 자두에는 우리 몸에 요긴한 비타민 A, K, C가 다량 함유되어 있는데요. A는 우리 눈, 특히 야간 시력에 중요한 역할을 하고 면역 체계를 조절함으로써 피부와 점막을 건강하게 지켜 줍니다. K는 골다공증을 예방하고 혈액 응고를 도우며 C는 면역 체계를 활성화해요. 또한 혹시 있을지 모르는 암세포와 싸워 줄 항산화 효능이 높으며 섬유질이 풍부해서 변을 잘 나오게 하는 효과가 있죠. 신선한 자두를 맛있게 즐기기 위해서는 충분히 익은 것을 골라야 해요. 과일이 끝부분까지 몰랑몰랑하다면 바로 먹거나 냉장고에 보관합니다. 냉장고에 넣으면 며칠 두고 먹어도 괜찮은데 먹기 몇 시간 전에 꺼내 놓으면 과일이 본연의 향을 되찾아 더 좋답니다. 만..

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