허리디스크 원인, 증상, 자가진단법

디스크의 탈출증이 허리에 생기면 요추 디스크 탈출증(허리 디스크)이고 목에 생기면 경추 디스크 탈출증(목 디스크) 입니다. 디스크 탈출증은 허리에 가장 많이 생기며 그다음이 목인데 등 디스크는 신체구조상 쉽게 발생되지 않는다고 합니다. 가장 발생빈도가 높은 허리디스크 환자에게 발생하는 대표적인 증상은 요통과 다리가 저리고 아픈 증상입니다. 오늘은 이 허리디스크의 원인과, 증상, 예방법, 자가진단법에 대해서 알려드리겠습니다. 허리디스크 원인 1. 잘못된 자세 허리를 펴고 곧게 서지 않고, 등을 구부리거나 허리를 과도하게 앞으로 기울이는 자세는 허리디스크의 주요 원인 중 하나입니다. 현대 사회에서는 장시간 의자에 앉아있는 습관이 많으며, 이로 인해 자세가 불균형해지고 허리에 부담이 가게 됩니다. 따라서 허리를 지지해주는 쿠션과 같은 보조 기구를 활용하거나 허리에 부담을 되도록 엉덩이로 무게를 지탱하는 자세를 취하는 것이 중요합니다. 2. 과도한 체중 부담 허리디스크는 체중을 지탱하고 지...

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