구아바 구아바~ 하는 cm송 들어보신적 있으시지요? 오늘은 이 구아바의 효능에 대해서 알아볼건데요. 일반적으로 구아바라고 불리지만 표준국어대사전에 등재된 단어는 구아버라고 합니다. 구아바의 영양성분 영양 성분 양 (100g 기준) 열량 68 칼로리 탄수화물 14.3 그램 단백질 2.5 그램 지방 0.9 그램 섬유질 5.4 그램 비타민 C 228 밀리그램 (381%) 비타민 A 624 IU (12%) 엽산 49 마이크로그램 (12%) 칼륨 41 밀리그램 (12%) 구리 0.2 밀리그램 (11%) 망간 0.2 밀리그램 (8%) 비타민 B6 0.1 밀리그램 (6%) 니아신 1.1 밀리그램 (5%) 판토텐산 0.5 밀리그램 (5%) 마그네슘 22 밀리그램 (5%) 구아바 효능 1. 면역 체계 강화 최고의 비타민 C 공급원 중 하나로, 면역 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 특성은 세포 손상을 예방하여 다양한 질병을 방지할 수 있도록 돕습니다. 2. 혈압 조절 높은 칼륨 함량으로 인해 ...
#구아바효능
원문링크 : 구아바 효능 당뇨에 좋은 이유 알려드려요.
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티