양파의 효능, 과학적으로 입증된 놀라운 효능

안녕하세요 별다만걸입니다. 오늘은 한국인이라면 많이들 드시는 그 양파의 효능에 대해서 정리를 해왔는데요. 효능부터 부작용, 먹는방법까지 정리를 해왔으니 꼭 보셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요.. 양파의 효능 1. 혈압 조절과 심장 건강 양파 속의 케르세틴은 강력한 항염증 작용을 통해 고혈압을 낮추는 데 도움이 되고 있습니다. 실제 연구에서는 고혈압 환자에게 양파 추출물을 복용한 결과, 수축기 혈압이 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 2. 항산화제의 풍부함 25가지 이상의 항산화제를 포함한 양파는 안토시아닌과 같은 화합물을 통해 심장 질환 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 안토시아닌을 일상적으로 섭취하면 심장 마비 위험이 감소한다는 결과가 나왔습니다. 3. 암 예방의 힘 양파에 함유된 황화합물과 플라보노이드 항산화제는 위암과 대장암의 발병 위험을 낮추는 데 기여합니다. 여러 연구에서 양파 섭취와 암 발병 간의 음의 상관관계가 나타났습니다. 4. 혈당 조절에 도움 ...

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