칡의 효능 영양성분과 칡 부작용

안녕하세요. 내일도 봄입니다. 오늘은 여성갱년기에 더 좋기로 알려진 칡의 효능을 들고 왔습니다. 칡은 흔한 식재료지만 식탁에는 자주 오르지 않는 식품 같아요. 아무래도 맛있는 편은 아니니깐요. 하지만 몸에 좋은건 쓰다는 말처럼 칡이 우리 몸에 이로운 성분이 무엇인지 확인해보고 조금씩 먹어보기로 해요. 따라서 오늘은 칡의 효능과 칡 먹는 방법, 칡과 궁합이 좋은 음식, 칡의 부작용에 대해 알려드리겠습니다. ‘흙 속의 진주’라고 불리는 칡은 식물성 에스트로겐이 콩의 10배 이상 함유돼 갱년기 여성에게 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 또 열량이 적고 지방이 거의 없어 다이어트 시 섭취해도 좋다고 합니다. ..........

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