변비 직빵 만성변비에 좋은 음식 알아봅시다

내일도봄 건강정보변비에 좋은 음식안녕하세요. 내일도봄입니다.오늘은 만성변비 해결에 도움되는 영양성분과 이에 따른 음식엔 무엇이 있는지 알아보고자 합니다. 평소 변비로 고생하는 분이라면 이번 글이 도움되시길 바랍니다. 각 음식의 영양성분은 개인의 체질에 따라 유효한 정도가 다르므로 참고만 해주시길 바랍니다.먼저 변비란 무엇일까요? 변비란 대장에 수분이 없거나 장의 연동운동이 원활하지 못하여 대변이 정체된 증상을 뜻합니다. 변비는 누구나 살면서 한번쯤 겪어볼 수 있는 증상이지요. 물론 저 역시 변비로 한참 고생한 적이 있습니다. 그때는 수험생 시절이었는데요. 아침부터 저녁까지 하루종일 의자에 엉덩이만..........

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