불면증 원인 및 증상 | 불면증극복하는법

노래 한 소절이 생각나네요 잠 못 드는 밤 비는 내리고 매일 밤 나를 잠 못 들게 하고 일어났다 깼다를 반복하게 하며 특히 나의 초롱초롱하고 아름다운 눈망울을 붉게 만들어 버리는 불면증 잠 좀 자자 제발~~~! 어제도 잠 못 이루신 분들 많으시죠? 여러 가지 방법도 알아보시고 잠들기 위해 여러 가지 방법을 총동원해서 노력해 보셨지만 잠을 청하지 못하신 분들께 조금이나마 도움이 되어 드리기 위해 유익한 내용으로 준비했으니 출발하시죠! 오늘은 불면증에 대해 알아보겠습니다 불면증 Insomnia, Sleeplessness 영어로 뭐죠? 잠을 자려고 하지만 잘 못 자거나 자는 동안 자주 깨거나 일어나는 수면장애라고 해요. 불면증 원인 주요한 원인 3가지 첫 번째 스트레스(불안함) 직장, 가정, 돈 걱정, 학교 공부 등에 의한 정신적인 부분이 가장 크게 차지한다고 해요. 두 번째 불규칙한 수면 습관 늦게까지 게임, TV 시청, 카페인 섭취 그 외 늦은 시간까지 잠을 안 자는 습관에 의해 생긴...

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