봄철 해조류 칼로리 낮은 톳 효능 부작용 확인하고 드세요

봄이 제철인 음식 톳 제철은 언제일까요? 톳은 봄이 제철로 3월, 4월 5월에 신선하게 먹을 수 있다고 하니 봄에 꼭 한 번 드셔보세요. 톳 성분 여러 가지 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있으며 다음과 같은 성분이 들어 있다고 합니다. 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨, 식이 섬유, 카로티노이드, 필로클로팬 톳 칼로리 100g당 24kcal 톳 효능 5가지 몸에 좋은 부분이 많아요 1 혈압조절 칼륨은 혈관확장과 나트륨을 배출에 좋아요. 또한 칼륨은 고혈압을 예방하거나 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 2 항염증 효과 필로클로팬, 카로티노이, 비타민 C가 함유되어 관절염 및 염증 질환을 완화하고 개선해 주는데 좋다고 해요. 3 소화 개선 식이 섬유가 풍부하여 소화를 잘 되게 해주며 변비가 생기지 않도록 도움을 준다고 합니다. 4 빈혈 개선 철분을 함유하고 있어 빈혈에 좋다고 해요. 좋은 이유는? 헤모글로빈 및 적혈구 생성으로 빈혈 예방에 좋습니다. 5 뼈 건강 비타민 K가 함...

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