[다이어트 이후의 일기 & 다이어리 - 40~42 차] : 얼마나 적게 먹어야 요요현상을 막을 수 있을까?

30주 다이어트 후, 유지 10~12주 차 "드로인 자세 유지하는 게 만만치 않구나.." 이번주의 목표는 드로인 자세 유지였다. 근데 생각보다 만만치가 않다. 집중력도 많이 소모되고, 배가 아프거나 소변만 마려워도 유지가 쉽지 않다. 초반 1주는 틈틈히 유지했지만, 2주 차 이후로는 그다지 잘 유지하지 못한 것 같다. 우선을 3주일 더 연장해서 해볼 예정이지만, 무언가 방법적인 개선이 필요해보인다. 일단, 목표는 다시 드로인! 신체 변화 Body Condition 지난 3주간 일이 바빠서 운동을 하기 쉽지 않았다. 특히, 41주 차는 야근을 매일했다. 매일 하는 운동은 다이어트를 하며 추가한 규칙이고, 그 전부터 몇 년간 지켜온 규칙이 주..........

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