[운동 관련 책] 7가지 운동의 힘! '운동 습관 만들기'를 위한 동기부여 책 <운동의 뇌과학>

안녕하세요. 반전을 꿈꾸는 또치입니다 :) 오늘 리뷰할 책은 『 운동의 뇌과학』입니다. 10년 전 고지혈증 진단을 받고 의사선생님이 저에게 한 첫 말은 '운동하세요!' 였어요. 당시 운동의 필요성을 느꼈지만 힘든 운동을 꾸준히 하기에는 끈기와 의지가 부족했고, 무엇보다 운동에 재미를 느끼지 못했어요. 그렇게 10년 동안 '운동'은 평생 미루고 싶은 숙제가 되어 있었어요. 10년 후 암 진단을 받고 의사선생님이 저에게 가장 많이 한 말은 '살려면 운동하세요.'에요. 숨쉬기처럼 내 삶의 필수조건이 되어버린 '운동'을 습관화하는 것이 현재 가장 중요한 도전이 되어버렸어요. 작심삼일 운동 실패의 원인과 운동의 힘을 뇌과학적으로 풀어낸 저자, '이 책을 읽고도 운동하지 않을 사람은 없다'라는 리뷰가 마음에 들어 읽어 보았어요. 제니퍼 헤이스 지음, 현대 지성, 2023년 8월 21일 발행 * 운동이 필수지만 계속 미루시는 분 * 운동과 뇌과학을 접목한 운동 가이드가 필요하신 분 * 재발, 전...

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