출산 후 다이어트 성공하기

임신 후 출산하기 직전까지 정상적인 체중증가는 약 10~15kg 정도인데, 보통 임신 마지막 달의 체중이 15 kg 이상 증가하게 되면 출산 후에 산후 비만으로 이어질 가능성이 5.4배나 높다. 또한, 임신 시에 임신성 당뇨나 임신중독증이 왔었다면 산후 비만으로 이어질 가능성은 커지므로 주의가 필요하다. 출산 후에는 평균적으로 체중이 0.5~3.8kg 정도 증가한다고 알려져 있는데, 전체적으로는 약 6개월이 지나야 임신 전과 비슷한 몸무게를 찾게 된다. 그러나 임신 전과는 다른 체형을 갖게 되므로 관리가 필요하다. 출산 후 살찌는 이유 출산 후에는 여성호르몬이 증가하고, 피하지방이 많아지며 염증으로 몸이 붓기도 한다. 비만 위험성이 높은 산모 105명 중 약 80%가 출산 후 비만이 됐으며, 평균 체중이..

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