몸이 먼저다 - 한근태

몸이 먼저다 저자 한근태 출판 미래의창 발매 2014.05.26. 몸이 먼저다 몸을 사랑하는가? 몸이 나에게 하는 소리를 듣는가? 혹시 말로는 사랑한다면서 매일 밤 몸에다 폭탄주를 붓고 줄 담배 연기를 집어넣고 있는건 아닌가? 몸이 무너지면 정신도 무너지고 다른 것도 따라 무너진다. 몸을 지키기 위해서는 우선 자기 몸에 관심을 가져야 한다. 몸은 무엇인가? 겉으로 보이는 마음이다. 마음은 무엇인가? 보이지 않는 몸이다. 몸이 정신을 이긴다. 정신보다 중요한 건 몸이다. 몸을 먼저 만들면 정신은 자연스럽게 따라온다. 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 -무라카미 하루키 열을 잘 받는 사람들은 미성숙한 사람이다. 건강치 못한 사람이다. 건강이 나쁘면 쉽게 화가 나고, 화를 잘 내다 보면 건강이 나빠진다. 건강에는 음식, 운동, 휴식의 적절한 조화가 중요하다. 그중 으뜸은 음식이다. 운동하는 시간은 기껏 한사간이지만 음식은 나머지 스물세시간 동안 우리 몸을 지배하기 때문이다. 운동의...

원문링크 : 몸이 먼저다 - 한근태