2020년 11월12일 운동 일지

매일매일 운동을 기록 해보려 한다. 등운동(화,금) → 가슴운동(수,토) → 하체운동(목,일) 순으로 매일 번갈아 가며 운동하되 유산소는 매일 조금씩 주 6회 운동을 실천 할 예정이다. 하체 운동하는 날인데 못했다. 대신 오랜만에 야외에서 달리기를 했다. 역시 예전만큼 빠르게 그리고 멀리 달리지 못했다. 더군다나 마스크까지 해야 하니.... 날씨가 더 추워지기 전에 야외에서 달리기도 때때로 해야겠다는 생각이 든다....

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