굿모닝 해빗 - 멜 로빈스

<굿모닝 해빗> 멜 로빈스 우리는 각자 자신의 등대가 되어야 한다 <굿모닝 해빗> 멜 로빈스 작가는 수십 년간 불안, 공황, 트라우마와 씨름했다. 10년 전까지만 해도 무려 80만 달러의 빚을 지고 있었다. 그녀는 그런 절망적인 상황에서 습관 몇 개로 인생을 뒤바꿨다. 그 습관들을 엮은 책이 <굿모닝 해빗>이다. 인생에 불행을 맞이할 때, 우리는 부정적인 생각이 들기 마련이다. 남 탓 또는 내 탓을 하느라 원인도, 처방도 못하고 불평만 해 댄다. 저자는 이럴 때 아주 간단한 행동 하나로 인생역전을 했단다. 아주 간단한 행동은,,, 바로 하이파이브! 거울 속에 비친 자신과 하이파이브를 한다는 게 조금 간지러운 일이긴 하다만, 하이파이브 습관은 자신에게 친절해지는 법을 알려준다. 하이파이브를 함으로써 스스로 친절하게 대하는 습관을 들인다는 것은, 자기의 심과 자기비판을 자기수용과 자기애로 대체한다는 것이다. 이렇게 한다면 꼬였던 삶이 풀리는가 보다!! 자신에게 엄격하게 대하는 행동이 오...

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