나를 돌보는 방법

ro_ka, 출처 Unsplash 한동안 괜찮다가 요즘 다시 마음이 힘들어졌는데, 잠을 잘 못 자고 쓸데없이 자꾸 눈물이 나서 상담을 신청했다. 아마 이번 우울감의 시작은 한 달 전쯤인 것 같은데, 회사 일과 사람 때문에 이직을 준비하다가 또 이마저도 쉽지 않다는 것을 알게 되면서 점점 더 마음이 힘들어진 것 같다. 이렇게 계속 또다시 버티다가 더 심한 우울함을 경험하고 싶지 않아서 상담 선생님께 도움을 요청했다. 나의 최근 한 달간 일상은, 정말 가고 싶지 않은 회사로 출근을 하고, 보고 싶지 않은 사람들을 보고, 오늘 하루 그래도 돈 벌었다 잘 버텼다 하는 위로와 함께 퇴근을 하는 것이었다. 퇴근 후에는 스웨덴어 숙제를 하고, 새로운 직장을 찾고, 또 지원서를 내고, 헬스장에 가서 운동을 하고...? 새해를 시작하고 나름 나는 열심히 이것저것 퇴근 후에도 열심히 했다고 생각했지만 정작 남은 것은 지친 나, 부정적인 생각으로 가득 찬 나, 우울한 나, 재미없는 나, 매번 거절당하...

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