물구나무서기 연습하기

어릴 적 벽에 몸을 기대고 거꾸로 서서 오래 버티기 해보셨죠? elayas, 출처 Unsplash 요가를 배우는 동작 중에 물구나무서기가 있는데요 ㅎㅎ 두 손으로 머리를 감싸고 엎드린 후 점점 다리를 위로 올려야 하는데 도통 움직여지지 않습니다 물구나무서기 연습하려고 애쓰는 제 모습을 생각하니 너무 웃긴데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ vuxoan, 출처 Pixabay 오늘 요가 수업 중 벽에 기대지 않고 버텨보려고 몇 분 동안 연습을 했더니 하루 종일 목뒤가 뻐근합니다 며칠 동안 아프겠지요? ㅎㅎ 이 아픔이 지나고 난 뒤엔 근력이 생겨 자연스럽게 동작이 되었으면 좋겠어요 callumshaw, 출처 Unsplash 아! 혈관이 약하신 분들은 물구나무서기 동작을 무리해서 하면 얼굴의 모세혈관이 터져 트러블이 생길 수 있으니 유의하셔야 해요! 제가 그랬거든요~~!! 그때 이후로 무리하지 않고 있지만 계속해서 동작에 해내고 싶은 욕심이 생깁니다 으쌰 으쌰 파이팅!!! lovestephaniegre...

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