번아웃 증후군 극복방법

많은 사람들이 사회로 뛰어들어 치열한 경쟁 속에 살아가고 있습니다. 직업마다 차이는 있겠지만 야근을 자주하는 곳이 있으며 심지어는 주말에도 나와 일을 해야하는 경우도 많습니다.그래서 요즈음 20대나 30대 사이에서 번아웃 증후군이 종종 발생하고 있는데 열정적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 정신적, 신체적 피로감이 쌓여 무기력해지는 증상을 뜻합니다.번아웃(Burn out)의 사전적인 의미는 불타서 없어지다, 에너지를 소진하다, 가열돼 고장난다는 것이기에 탈진증후군으로 불리기도 합니다.참고로 2019년 세계보건기구 총회에서는 번아웃 증후군을 직업과 관련된 증상으로 분류하였으며 이러한 선택은 의학적인 질환은..........

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