그 동안의 먹거리 기록(추석연휴다이어트, 마켓컬리다이어트추천템, 다이어트기록,좋은식습관만들기,12시간단식)

연휴동안 최대한 좋은 식습관을 새로 만들기 위해 노력하기로 했던 이야기 입니다.앞으로도 계속 노력할 거고 특히 다음주 9일까지 재택이나 연차, 휴일 등 식단조절이 용이해서 계속 좀 더 노력해보려구요.중간 보고 겸 글 올려봅니다 헤헤제 다이어트 식단 목표는 어렵지는 않았습니다.- 가급적 건강한 식단- 12시간 공복유지- 자기전 3시간 공복유지- 금주이렇게 네 가지를 중점적으로 했습니다.결과 및 보완점- 9월 26일부터 10월 4일 일주일 좀 넘는 기간 동안 1.2키로정도 감량- 아침에 붓거나 속쓰림 사라짐 (붓기가 정말 많이 좋아졌어요!)- 저녁에 먹는 양이 전체적으로 줄어듬- 건강한 쪽으로 입맛이 바뀜 (냉동피자가 집에 3개나..........

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