개근질마트 BCAA 사용 후기(내돈내산)

운동전, 또는 운동 중에 섭취하는 게 좋은 BCAA 사용 후기 입니다. 특별히 어떤 제품을 선호한다거나 그런 것은 아니지만 개근질마트에서 BCAA를 구입해 보았습니다. BCAA는 분지사슬아미노산으로 루신, 이소루이신, 발린 으로 구성되어 있습니다. 참고로 생활스포츠지도사 보디빌딩 분야 단골 문제 입니다. ^^ 피로회복에 효과가 있는지는 잘 모르겠지만, 운동하면서 레몬차 마신다고 생각하면서 잘 먹고 있습니다. 아무래도 안 먹는 것보단 좋겠지요. 저는 특히 아침운동을 하기 때문에 영양보충을 제대로 하지 않으면 근육 속 글리코겐을 사용할 것인데, 근손실 방지를 위해서도 섭취하고 있습니다. 운동 전 또는 운동 중에는 BCAA를 섭취하는 것이 좋고, 운동 후에는 단백질 보충제를 챙겨 먹는 것이 정석입니다....

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