인스턴트오트, 마이프로틴 사용 후기

운동 후 단백질 보충제 복용 시 탄수화물도 같이 드시는게 흡수가 빠르고 좋습니다. 운동후에 적정량의 탄수화물은 인슐린 생성을 돕고 단백질 합성과 근육회복에도 도움이 됩니다. 저는 아침 식사를 거의 하지 않고, 운동 후 출근하기 바쁘기 때문에 인스턴트오트를 먹습니다. 참고로 인스턴트오트 2스쿱, 보충제 1스쿱 하면 미숫가루 느낌도 나고 든든하더라고요. 오트(OAT)는 영어로 귀리 입니다. 귀를 빻아 가루로 만들어서 인스턴트오트라 하는 것 같습니다. 가루이기 때문에 잘 날립니다. 또한 파우더 가루라서 입자가 곱습니다. 인스턴트오트에도 다양한 맛이 있는데, 전 임팩트웨이 보충제와 섞어 먹을 것이기 때문에 무맛으로 샀습니다. 5kg에 3만원대 이하로 구매할 수 있습니다. 손에 묻은 귀리 가루 보이시나요? 입자가 곱고 잘 날립니다. 인스턴트오트 2스쿱과 임팩트웨이 1스쿱을 타서 드시면 속이 든든합니다. 운동 후에는 충분한 휴식과 영양보충도 중요하다는거 아시죠? 운동만 해서는 만족할 만한 근성...

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