40대 중년 인바디 체크하는 날

매일 아침 운동을 꾸준히 이어가고 있습니다. 몸의 변화는 이제 눈에 띄지 않지만 현상 유지만이라도 잘 해보자는 생각으로 하고 있어요. 꾸준히 운동을 한 지는 이제 3년 정도 됩니다. 3년 치고는 몸이 그리 좋지는 않은 것 같네요. 아침에 운동하면서 오운완 인증용 사진을 남겨 둡니다. 제 몸의 변화를 스스로 기록하기 위함인데요, 오늘은 인바디 체크도 해보았습니다. 저는 얼굴도 잘 생기지 않았고, 키도 작습니다. 하지만 앞서 포스팅에도 언급했듯이 자존감 향상을 위해서는 노력해야 합니다. 운동도 그 일환 중 하나라고 생각하고 있어요. 인바디 결과 내장지방은 낮음, 신체발달 점수는 강함으로 나왔네요. 다만 체중이 높아 BMI 지표가 높습니다. 앞으론 유산소 운동 비중도 좀 높여야 하겠습니다....

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