신체활동의 중요성 머리 좋아지는 가장 간단한 방법 운동을 해야 하는 이유

신체활동의 중요성 머리 좋아지는 가장 간단한 방법 운동을 해야 하는 이유 <출처> 마음대로 심리학 Mindroad 인류의 역사를 24시간으로 압축하면 우리는 밤 11시 40분까지 수렵-채집인으로 살아왔습니다. 대부분의 시간을 사냥하고, 자연에서 채집하면서 살았던 것인데요. 그렇기에 우리의 뇌는 12000년 전의 원시인들의 뇌와 크게 다르지 않습니다. 산업화 시대가 시작한 것은 11시 59분 40초. 우리가 현재 살고 있는 디지털 시대로 접어든 것은 11시 59분 59초입니다. 생물학적 관점에서 12000년은 그야말로 찰나이기 때문에, 우리의 뇌와 원시인의 뇌는 구조적으로 같다고 봐도 무방합니다. 과학자들은 이런 사실을 통해 뇌를 효율적으로 트레이닝 하는 방법을 밝혀냈습니다. 그 방법은 바로 '운동'을 하는 것인데요. 왜 운동이 뇌에 좋은 영향을 주는지 살펴보겠습니다. 뇌가 어른이 된 뒤에도 성장한다는 사실들이 다양한 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 흔히 뇌는 성인 초기쯤 성장을 멈추...

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