블랙베리의 놀라운 7가지 효능

블랙베리 효능 달콤하고, 맛있어서 행복한 호르몬들이 마구 마구 상승한다는 '블랙베리' 이번에는 이 친구에 대해 알아볼게요. 이 블랙베리라는 녀석은 미네랄, 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부하게 함유되어있는 열매인데요. 이러한 것들은 우리 체내에 필요하다라는 사실은 우리 모두가 아실거라고 생각해요. 그럼 효능에 대해 더 자세하게 알아볼까요? 블랙베리 효능 1.신체 기능 향상 블랙베리는 비타민C와 K 그리고 망간이 함유되어 있는데요. 비타민C는 면역체계와 상처 치유 그리고 철분 흡수에도 중요하며 항산화제 역할을 하기도 하는 녀석이에요. 또 비타민K는 혈액응고 그리고 뼈 건강에도 중요한 역할을 담당하고 있어요. 망간은 체내 에너지 생성에 필요하고, 세포를 손상으로부터 보호하며, 면연과 뼈 성장에도 아주 중요한 영양소 입니다. 2.소화 및 혈당 수치 블랙베리에는 섬유질도 함유되어 있어, 우리 몸에 많은 이점을 가져다 줄 수 있는데요. 여기에는 안 좋은 콜레스테롤 수치 감소를 도와줄 수 있고...

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