꾸준히 실천하는 독서 Day 76. 제철 - 최고의 경험(ft. 새벽 기상 & 새벽 산책)

몸에 기력을 보충하기 위해 잘 자고 잘 먹고 운동을 매일 하기로 했다. 새벽 산책을 하고 나서 한 끼, 점심시간에 맞춰 한 끼, 저녁 운동을 하고 한 끼. 수면 시간은 7~8시간 유지하기. 제일 어려운 게 삼시 세끼..

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