다이어트를 쉽게 포기하는 이유와 극복 방법은?

다이어트라는 단어 자체가 사람에게 주는 부담감과 스트레스는 어마어마합니다. 특히나 많은 여성들이 평생 숙제라고 여기는 이 문제는 이제 남성들에게도 해당되는 말입니다. 그만큼 현대 사회에서는 비만이 큰 사회 문제로 대두되고 있습니다. 이러한 비만은 다양한 합병증을 유발하기 때문에 반드시 치료해야 하는 질병 중 하나입니다. 다이어트 실패 원인은 무엇일까요? 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 대부분 실패합니다. 그렇다면 왜 우리는 다이어트에 실패할까요? 첫 번째 목표 없이 무작정 굶거나 운동을 합니다. 두 번째 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 유행하는 다이어트 방법을 무조건 따라 한다. 세 번째 잘못된 식습관 및 생활 습관을 개선하지 않는다. 네 번째 무리한 계획으로 요요현상을 겪는다. 다섯 번째 단기간에 ..

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