직장내 스트레스 퇴사신호?

일요일 오후만 되면 다음날 회사 갈 생각에 가슴이 두근거리고 밤잠을 이루지 못하는가? 업무로 스트레스를 많이 받을 때 나타나는 대표적인 증상이 불면증 등 수면장애다 잠자리에 눕지만 다음날 해야 할 일이나 벌어질 사건을 미리 예상하고 불안해져 잠을 제대로 이루지 못하는 것 회사 스트레스가 계속되면 수면장애를 반복해서 겪게 된다고 전해지는데요 스트레스를 많이 받으면 단 음식을 먹어야 하는 사람이 있다 스트레스를 계속 받으면 글루코코르티코이드 호르몬 수치가 높아진다 배고픔을 유발하는 호르몬인데 이 수치가 올라가면 식탐이 생긴다 특히 달콤한 음식이나 튀긴 음식 등 고칼로리 식품에 끌리게 된다 평소 아메리카노만 마시는 사람도 스트레스를 많이 받은 오후에는 휘핑크림을 잔뜩 얹은 달달한 음료를 찾게 되는 이유라구해요 ㅎㅎ 근육은 위협적인 상황으로부터 몸을 보호해야 할 때 긴장하게 되기 때문 회사에서 불편하고 스트레스를 받는다면, 아드레날린을 비롯해 스트레스 호르몬 분비를 늘리고 긴장 상태를 유지...

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