충분한 휴식과 수면을 취했음에도 불구하고 몸이 개운하지 않고 피로감이 계속 남아 있다면, 만성피로 증상을 의심해 봐야 합니다. 피로가 풀리지 않고 계속 축적되면서 정신적, 신체적으로 여러 증상이 유발되어 축적 피로라고 불리기도 하는데요, 오늘은 이 만성피로의 원인과 증상, 해결방법, 만성피로에 좋은 효과적인 음식등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만성 피로의 원인 1. 스트레스와 정신적 요인 과도한 스트레스, 불안, 우울증, 수면 부족, 정신적인 스트레스 등은 만성 피로의 주요 원인 중 하나입니다. 2. 신체적 질환 만성 피로는 다양한 신체적 질환과 연관될 수 있으며, 이에는 만성피로증후군(CFS), 당뇨병, 갑상선 문제, 만성 염증성 질환, 심장 질환 등으로 인해 증상이 나타날 수 있습니다. 3...
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