칼슘(Ca)과 칼륨(K)이 우리 몸에 중요한 이유는 각각의 미네랄이 다양한 생리학적 기능을 조절하고 유지하는 데 필수적이기 때문입니다. 가끔 칼슘과 칼륨을 혼동하거나 동일시 여기는 경우가 있는데요, 오늘은 칼슘과 칼륨의 특성에 따른 차이점 및 중요성, 결핍 시 문제점과 과잉 시 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 칼슘의 역할 1. 칼슘은 뼈와 치아의 형성, 유지, 강화에 필수적입니다. 2. 근육 수축 및 이완 조절 역할을 합니다. 3. 혈액이 응고 시 칼슘이 필요합니다. 4. 칼슘은 세포 내에서 다양한 생리학적 신호를 전달하는 데 사용됩니다. - 칼슘은 뼈 건강뿐만 아니라 근육, 신경, 혈액 응고, 세포 신호 전달 등 다양한 기능에 필수적입니다. 칼슘 결핍 시 문제점 칼슘 결핍은 골다공증(뼈의 ..
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