근육의 중요성, 체지방 줄이는법, 체지방률

근육의 중요성, 체지방 줄이는법, 체지방률 출저:구글이미지 안녕하세요 티니민입니다. 월요일 오전부터 영하 10도의 강추위가 시작되었죠 출근길, 점심 먹으러 가는 길, 퇴근길 할 거 없이 칼바람에 몸을 잔뜩 웅크리게 되면서 어깨가 많이 아파지는.. 계절이죠! 근육이 적은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 추위에 약하다는 사실 알고 계시나요? 근육은 지방보다 대사율이 높기 때문에, 추위에 노출된 경우 영양분을 잘 에너지화 할 수 있다고합니다. 그 때문에 근육량이 많이 사람이 그렇지 않은 사람보다 추위에 조금 더 강하다고 하네요! 그래서 제가 그렇게 추위에 약했나 봅니다… 올해부터 운동을 시작해서 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 데 목적을 두고 있는데 코로나 때문에 쉽지가 않네요! 오늘은 근육의 중요성에 대해..

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