어...라...!! 바지가 허리가 불편해요 ㅠㅠ - 운동량은 부족한 거 같지 않은데... ㅠㅠ

출처 : 픽사베이(https://pixabay.com) 엊그제 무심코 체육복 말고 면바지를 한번 입어봤는데... 헐... 허리가 꽉 찹니다... ㄷㄷ 이럴 수가...!!! 20년 동안 유지해온 29인치의 제 허리가 늘어난 것 같아요 ㅠㅠ 출근하지 않으니 매일 편한 체육복만 입어서 전혀 느끼지 못했는데... ㅠㅠ 겨울이라 운동량 말고 평소 활동량이 많이 줄어들어서 그런 것 같기도 하고... 녹내장 때문에 무산소 운동을 하지 않아서 그런 것 같기도 하고... 암튼 심란하네요 ㅠㅠ 그동안 늘어나지 않는 허리 사이즈가 그나마 자존감을 지켜주고 있었는데... ㅠㅠ 출근하지 않는 생활 만 1년 만에 허리가 늘어나다니... 몸무게는 똑같은데 허리가 늘어났다는 건... 근육이 줄어들고 지방이 많아졌다는 반증 맞죠??? ㄷㄷ ㅠㅠ 이제 날씨도 좀 풀렸고 다시 러닝도 좀 해봐야겠네요 ㅎㅎ 뱃살 배는 데는 다른 유산소 운동보다 러닝이 최고인듯해요... 에너지 소비도 소비지만 뛰면서 위아래로 뱃살이 흔들...