혈압정상수치 고혈압 낮추는 방법

뒷골이 자주 당긴다? 스트레스가 심해지면 가끔 뒷골이 당겨올 때가 있지요. 혹시 혈압이 높아져서 그런 건 아닌가 은근 걱정이 되는데요, 나이가 많아질수록 혈관 건강 정말 중요한 부분 중 하나입니다. 혈압 정상수치와 함께 혈압 낮추는 법은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 고혈압은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강상의 문제로 이어질 수 있는 흔한 질병입니다. 우선 혈압정상수치의 범위는 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 혈압 수축기혈압(mmHg) 이완기 혈압(mmHg) 정상 120미만 80미만 고혈압 전단계 120~139 80~89 1단계 고혈압 140~159 90~99 2단계 고혈압 160 이상 100 이상 2003년 미국 고혈압 치료 권장안, 2004년 대한 고혈압학회 기준 수치입니다. 혈압 정상수치는 수축기혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg입니다. 관리는 정상 혈압일 때부터 시작해야 하지만 고혈압 전 단계, 1단계 고혈압, 2단계 고혈압인 분들은 필수로 해야 ...

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