바나나 효능과 스펙

안녕하세요!!맛있고 건강한 식생활에 맛강식입니다ㅎㅎ오늘은 바나나에 대해 알아볼까 합니다!!바나나는 쌀대신 먹을 수 있는 아주 좋은 탄수화물입니다.달달해서 한 때 거의 매일 먹었죠ㅎㅎ각설하고 #바나나효능과 #바나나스펙에 대해가볍게 소개해드리겠습니다!바나나 기본스펙#바나나칼로리는 93kal (100g 기준)단밸직: 1.09g지방: 0.33g탄수화물: 22.84g섬유질: 2.6g당분: 12.23g그 외 바나나는 각종 미네랄과 비타민이 풍부해요. (마그네슘, 칼슘, 아연, 인, 철분, 비타민 등) 바나나효능1. 변비예방바나나가 변비에 좋다는 사실은 바나나를 먹어본 분이시라면 경험적으로 아실거에요ㅎㅎ바나나의 펙틴 성분이 장운동을..........

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