달리기 무료 앱 / 런데이 / 두 달 이용 후기 / 실제 후기 / 강추 앱

여름이 다가오기도 하고, 아니 그것보다 그냥 건강을 위해서. 건강한 운동 습관을 갖고 싶었다. 108배를 33일차까지 하던 참에- 날씨가 하필 너무 좋았다. 첫 시작은 기억 안 나지만 갑자기 달리기에 도전해 보고 싶어졌었고, 관련된 앱이 있을까 찾아봤던 것 같다. 앱 소개 전에 우선 나는, 횡단보도 불이 바뀔 것 같을 때 말고는 30여 년 평생 달려본 적 없는 달리기 왕왕왕 초보였음을 밝힌다c 우선 '홈' 화면에서는 여러 챌린지들이 있다. 나는 왕왕왕 초보에, 걷기 말고 달리기에 뜻이 있으니 30분 달리기 도전으로 해보았다. 한 주에 3회 훈련으로 플랜이 짜여 있다. 하지만 나는 평소에도 말을 고분고분 듣지 않는 스타일이라 일주일에 4번도 하고 컨디션에 따라 한 번만 한 적도 있다. 여기서 일단 1주 차를 살펴보면 1분 달리고 2분 걷는 것을 시작으로 3회차에는 1분 30초로 늘어난다. 3주 차에는 2분 4주 차에는 2분 20초 5주 차에는 3분 그리고 6주 차에는 4분, 5분, 7...