헬린이 운동루틴 다이어트 식단 치팅데이 메뉴

여전히 헬린이에 머무르고 있는, 저의 운동루틴과 전반적인 다이어트 식단을 공유해 볼까 합니다. 재밌게 운동하며 기분 좋게 치팅데이도 가지면서 꾸준히 즐길 수 있는 방향으로 어떻게 하면 더 즐기면서 운동할 수 있을까 고민하는 요즘입니다. 무더운 여름날씨도 이제 잠잠해지고, 제법 아침저녁으로는 선선함을 넘어 쌀쌀하기까지한 요즘 날씨입니다. 한국은 좀 어떤가요? 날씨가 변화하면서 짐 (헬스장)에 사람이 좀 줄어들겠구나 기대했는데 여전히 북적이는 운동인들로 가득하더라고요. 이런 분위기에 저도 더 자극받아서 열심히 운동할 수 있는 것 같습니다. 물론, 늘 벤치 하나 차지하는 일이 생각보다 쉽지 않아 서성이는 일도 빈번하..........

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