간헐적 단식 체중 점검 (12/16목, +0.9kg)

금번 체중 점검을 했을 때 0.9kg이 증가 했습니다. 지난번에 64.9kg -> 65.8kg이 되었습니다. 이번에 test를 진행한 부분이 있었는데 "물" 이였습니다. 일부러 물을 최소한으로 먹었을 때 어떻게 될지 의문이 들었습니다. 그래서 이번주는 물을 적게 먹었었는데 결과는 체중 상승으로 돌아왔습니다. 물론, 더 먹거나 한 것이 있을 수 있지만 평소와 많이 다르지 않았기 때문에 수분을 미섭취하여 공복이 길게 가는 것이 더 몸에 좋지 않다 라는 결론을 내렸습니다. 요즘 연말이라 바빠서 블로그 업데이트를 많이 못하고 있습니다. 내년 초쯤부터는 좀 나아질 것이라 생각하고 다음주 내내 휴가로 인해서 포스팅을 또 못하겠네요 ㅠ_ㅠ 일단 금주 체중점검까지는 확인해서 올리겠습니다. 물에 대한 영향이 맞는지 아닌..

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