간헐적 단식 다이어트 4주차

간헐적 단식을 다시 시작한 지 4주 차가 되었습니다. 지속적으로 걷기를 해줬으면 좋았을 텐데 비도 오고, 몇 회 단식을 못한 경우도 발생했네요 그래도 꾸준히 다이어트한다는 생각을 하면서 하고 있답니다. 어제 체중 점검을 했습니다. 처음 시작할 때가 73.4Kg이였네요 지금 72.5Kg이니 0.9kg 감량했습니다. 많이 안 되죠~ 4주씩이나 했는데 말이에요 조금 많이 게을렀던 것인가! 아무튼 꾸준히 조금씩 지속적으로 감량되고 있습니다. 이미 간헐적 단식에 대해 몸이 적응이 되어버려서 초기 때보다는 덜 빠지는 것 같습니다. 그렇다고 해서 더 많이 찌진 않습니다. 목표치 68Kg이니, 더 열심히 해야겠네요! 주말과 공휴일에는 단식을 하지 않는데 벌써부터 다음 주는 공휴일이 많아요 토, 일, 월(근로자의 날) ..

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