10/4(화) 간헐적 단식 식단 (순대, 조각피자)

연휴를 보내고 난 후 다시 열심히 시작하는 간헐적 단식 어제도 점심시간을 활용하여 걷기를 했습니다. 멍뭉이랑 보통 1시간 정도 산책을 하는데 한쪽 다리를 불편해 하더라구요 나이도 나이인지라 너무 혹사시켰나 봐요 그래서 점심때 좀 걷고 저녁에는 간단하게 한 바퀴 정도만 돌기로 했습니다. 우리 멍뭉이들은 소중하니까요! 점심시간에 한 시간 정도 걸었더니 사무실에서 이미 만보를 달성했더라고요 문제는 땀이 너무 많이 나서 앞으로는 30분만 걸어야겠습니다. 괜히 쉰내 나면 주변 사람들에게 피해가 가니까요 운동화를 챙겨 오고 싶긴 한대 정장 바지에 운동화 신기도 그렇고 근데 확실히 운동화를 신고 한 시간 걷는 것과 구두 신고 한 시간 걷는 것 차이가 많이 나더라고요 어쨌든 어제 열심히 했으니, 무엇을 먹었는지 식단 ..

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