아침대용식은 곡물쉐이크로 결정!

아마 요즘 코로나 때문에 불어난 살을 주체하지 못하는 분들이 많으실 것 같아요. 저도 한동안 운동을 끊었더니 옆구리살이 원없이 불어나서 청바지를 입는데 옆으로 삐져나오기 시작했어요. 그래서 급격한 다이어트를 결심을 하게 되었고 최근에는 체중감량에 좋다는 공복 사이클도 하루에 빠짐없이 30분간 타고 있고 탄수화물도 최소한으로 줄이고 야식도 끊었네요. 그런데 갑작스럽게 체중감량을 하다보니 하루는 아침에 머리가 핑 하고 돌기 시작해서 결국에는 실내싸이클에서 떨어지는 사고가 났어요. 안그래도 트레이너 선생님이 너무 안 먹어도 문제가 된다고 조금씩 먹으라고 했는데 그 말을 무시하고 욕심을 부린게 문제가 된 것 같아요. 갑작스런 사고에 깜짝놀란 남편도 안방에서 뛰쳐나오면서 당장 살빼는 거 그만두라고 하며 언성을 높이기까지 했어요. 남편이 타는 로드바이크였다면 정말 큰일 났을 뻔했는데 다행히 실내자전거라서 조금 슬리고 말았네요. 부랴부랴 영양소를 좀 더 섭취를 해야겠다는 생각에 아침식사대용 식품...

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