다이어트 일지 8번째 - 체지방 측정 결과

항상 운동과 다이어트 병행 시 체지방이 얼마나 줄었는지 궁궁해합니다. 인바디로 검사하기 전에 거울에 비친 몸상태와 바지의 단추 채울 때 지방이 빠진 것을 알 수 있지만 인바디를 통해 체지방의 상태를 측정해봅니다. 30 동안 다이어트와 4일 운동을 함으로써 전 달에는 목표 이상을 달성하였는데 이번 달은 식단 다이어트를 거의 제대로 못해서 예전보다 못한 결과를 얻게 되었습니다. 결과치는 인바디 검사를 통한 수치로 확인해 보고 이번 달은 실패를 했으니 다음 달은 꼭 지킬 수 있도록 노력을 많이 해야 할 것 같습니다. 5월 인바디 검사와 6월 인바디 검사 비교 30동안 인바디 검사 결과 변화 BEFORE AFTER 변화량 체중 74.7kg 74kg -0.7kg 골격근량 36.4kg 34.8kg -1.6kg 체지..

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