하체 운동의 핵심 - 대둔근 운동(Clam 운동)


하체 운동의 핵심 - 대둔근 운동(Clam 운동)

오늘은 Clam exercise 에 대해 알아보겠습니다. 먼저 Clam, 이라는 말은 한국말로 대합이라는 말로 조개처럼 다리를 접었다 편다고 해서 붙여진 이름이랍니다. https://www.youtube.com/watch?v=si0M5HCoAsg 자,..

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