현미가루

현미가루 안녕하세요 오늘은 현미가루에 대해 알아볼게요. 현미에 들어 있는 식이섬유소는 당분이 서서히 흡수되게 하여 다이어트에 굉장히 효과적이며, 암을 억제하는 작용에 효과가 있다고 해요.저도 흰쌀에서 현미와 찹쌀을 섞어 여러 잡곡을 넣고 밥을 해 먹어요. 건강에 매우 좋아요. 그 현미를 곱게 갈아서 현미가루로 몸에 흡수를 빠르게 하여 우유에 타 먹거나, 여러 음식에 첨가시켜 먹기도 해요. =현미가루란현미 구조는 과피, 종피, 호분층 등의 겨층이라고 불리는 부분과 쌀알의 기부에 소부분을 차지하는 배아와 대부분의 배유로되어어요. 현미는 벼를 도정할 떄 가장 외부에 있는 왕겨를 제거하고 남아있는 상태에요. 소화능력이 좋은 사람에게 추천을 해요. 하지만 안 좋은 분들에게 이 현미가루를 추천드려요. 소화가 더 쉽..

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