남산 업힐 러닝, 당신이 달리기를 시작해야 하는 이유 (서울 달리기 코스 추천)

안녕하세요 복많은코알라입니다! 백퍼센트에서 진행한 러닝 챌린지 행사에서 번개런에 참여하게되어 남산 뛰고 왔어요! 복순이와 첫만남에 뛰었던 장소가 남산이어서 그런지 기분이 묘했네요 Running Course 백퍼센트 한남점에서 시작하여 남산의 남측순환로를 3회 순환하고 왔습니다 3회전을 진행하니 돌아오는 길까지 총 8km정도에 1시간 좀 안걸렸습니다 얼마전에는 남산북측순환로를 뛰었는데 단체로 달리니까 기록이 훨씬 좋네요 스트레칭 복순이와 달릴 때도 스트레칭을 하지만 달리기 전후로 잘 안하게 되더라구요 달리기 전에 코치님과 동적 스트레칭을 진행했는데 가볍게 뛰며 다리에 특정 동작을 취하며 몸을 풀어주니 아침에 달리기에 훨씬 수월했어요 단체 달리기 복순이랑 단둘이만 뛰다가 처음으로 그룹과 함께 뛰고왔어요 같은 목표를 갖고 함께 달리니 자극도 되고 달리기가 훨씬 잘 되는 기분이었어요 다른 사람들이 다양하게 달리는 걸 보며 배울 수도 있고 처음 가보는 곳을 뛰니 새로웠습니다 달리기의 장점 체...