HDL, LDL콜레스테롤은? 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식, 생활습관

보기만 해도 맛있는 음식, 냄새만 맡아도 식욕을 자극하는 음식은 대부분 육류를 튀긴 거나 구운 음식이 대부분인대요. 최근에는 중장년층뿐만 아니라 기름진 음식을 선호하는 젊은 세대에서도 이상지질혈증이 점차 증가하는 추세입니다. 이번 포스팅에서는 건강에 적신호를 울리는 좋은 콜레스테롤이라고 알고 있는 HDL콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL콜레스테롤)이 무엇인지 살펴보고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 음식과 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤은? 대다수의 사람들은 '콜레스테롤'이라고 하면 무조건적으로 나쁜 것으로 알고 있습니다. 그러나 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질 중 하나 이입니다. 콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막을 구성하는 주요 성분입니다. 신경조직이나 뇌 구성에..

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