임산부 체중관리의 중요성

임신 중 입덧의 시기가 지났을 때 식사량을 조절하지 못하면 체중이 급격히 늘어날 수 있어요. 이렇게 늘어난 체중은 엄마와 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있는데, 왜 체중을 조절해야 하는지에 대해 지금부터 알아보도록 해요. 출산 후 살이 잘 빠지지 않아요. 임신 중 급격한 체중 증가로 비만이 되면 출산 후 비만 체질이 되어 살이 잘 빠지지 않을 수 있어요. 이로 인해 몸매에 대한 스트레스를 받을 수 있고 예전의 몸매를 되찾기 위해 비싼 돈을 들여 관리를 받아야 할 수 있어요. 또한 임신중독증을 유발할 가능성도 있기 때문에 체중이 너무 늘어나지 않게 관리를 꼭 해야 해요. 체중이 너무 늘었다는 생각이 들면 빵이나 밥, 국수와 같은 탄수화물의 섭취를 줄이고 음식을 싱겁게 해서 먹는 습관을 들이도록 해요. 당뇨가 생길 수 있고, 거대아가 태어날 가능성이 있어요. 살이 급격히 찌게 되면 인슐린의 효과가 떨어져 임신성 당뇨에 걸릴 위험이 커져요. 임신성 당뇨는 뱃속 아기의 폐 성장을 방해하...

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