임산부 통증 완화 라마즈 분만법

임산부가 출산 시 선택할 수 있는 분만법에는 여러가지가 있어요. 오늘은 그 중에서 라마즈 분만이라는 방법에 대해 알아 보도록 할게요. 라마즈 분만은 무엇일까요? 라마즈 분만법 연습 시기는? 라마즈 분만법 실전 연습: 연상법 라마즈 분만법 실전 연습: 호흡법 라마즈 분만법 실전 연습: 이완법 라마즈 분만은 무엇일까요? 라마즈 분만은 마인트 컨트롤과 진통의 시기에 따라 호흡을 달리하는 방법을 통해 분만 시 생기는 통증을 완화하는 분만법이에요. 이 분만법은 크게 연상과 호흡 그리고 이완으로 구분되며 제왕절개가 아닌 모든 분만법과 병행할 수 있다는 장점이 있어요. 우리나라에는 1990년대 초에 도입되었어요. 라마즈 분만법 연습 시기는? 라마즈 호흡법은 임신 중기인 25주 정도에서부터 연습을 하면 좋아요. 호흡이 익숙해질 수 있게 매주 2시간씩 연습을 하는데 이때 남편과 함께 연습을 하도록 해요. 남편이 옆에서 근육을 이완시키거나 호흡수를 체크하는 등의 역할을 수행해 주어야 하니 연습을 할 ...

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