검은콩 서리태 효능 부작용 7가지

검은콩 서리태 효능 부작용 7가지 세계 슈퍼푸드로 인정받고 있는 검은콩 세계적으로 인정받는 검은콩은 우리 몸을 건강하게 유지하고 다양한 효과를 가지고 있습니다. 검은콩에는 시력을 향상시키고 눈을 건강하게 유지하는 안토시아닌이 풍부합니다. 그리고 현장에서는 소고기라고 할 수 있는 단백질이 풍부해서 필수 식품입니다. 검은콩은 크게 3가지 검정콩/서리태/서목태로 분류되며, 품종마다 약간의 차이는 있지만 몸에 좋은 영양성분은 큰 차이가 없습니다. 검은콩(검정콩) 검은콩 중에서 알갱이가 가장 커서 검은콩이라고 합니다. 단백질 함량은 100g당 약 40.9g으로 서리태와 비슷해 보이지만 껍질을 벗기면 콩의 노란색상을 볼수 있어 차이가 있습니다. 서리태 서리태는 서리가 내린 뒤 늦가을에 수확한다고 하는 검은콩의 일종..

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