하체운동이 중요한 이유?

운동 좀 한다 하는 사람들, 몸에 관심이 많은 사람들은 대부분 하체운동이 중요하다고 이야기 한다. 특히 CORE(중심부) 운동이라고 해서 복부와 허리, 다리로 이어지는 하체를 강화하는 것이 중요하며, 열심히 하면 체력, 건강에 많은 도움이 된다고 하는데...... 왜 하체운동, 코어운동이 이 중요한 것일까? 이유를 알면 한번이라도 더 운동을 하고 싶어질 수 있기에 오늘은 하체운동이 중요한 이유에 대하여 알아보려고 한다. 1. 직립보행의 핵심, 하체 인간은 개와 고양이 같이 네발달린 동물과 달리 두발로 걷는다. 두발로 걸음으로 인해 손을 정교하게 사용할 수 있게 되었고 두뇌가 발달하여 고차원적인 사고를 할 수 있게 되었다. 이렇게 생각하고 글을 쓸 수 있게 된 것이다. 그렇다. 하체는 직립보행, 즉 인간이 서서 생활할 수 있도록 하는 가장 핵심적인 구조이다. 건물의 구조처럼 하체를 기반으로 그 위에 가슴부위가 얹어지고 그 위로 머리가 있게 되어서 마치 다보탑처럼 하체 - 몸통 - 머리...