210905 [DAY+5] 다이어트 일기

210905_아침 공복 c 전일대비 -0.3kg / -0.1% 체지방 0.1% 실화임..? 그렇지 살 빼는 게 쉽지 않지 물 2L 마시기 1.7L → 2L 물 마시기 실패 물 마시면 화장실 엄청 자주 가는데 오늘은 영화 보러 가서 물을 많이 마실 수가 없었음 식단 기록 아침: X 점심: 포메인 쌀국수(S) 많이 먹음... 안 남김 저녁: 계란 프라이 1개 밥 대신 계란으로 반찬이랑 먹음 운동 기록 ️ 아침: 누워서 다리 꼼지락 3set(1set 기준 30회) (왼쪽, 오른쪽 1회) 아침에 운동하려고 일찍 일어났는데 어제 등산의 후유증으로 종아리에 근육통 와서 운동할 수 없었음 그래서 인스타하다가 뜨길래 이거라도 함.. (응~ 구차한 변명~) 음..... 오늘 하루는..........

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