210911 [DAY+11] 다이어트 일기

210911_아침 공복 전일대비 +0.5kg / -0.8% 물 2L 마시기 1.55L → 2.2L 물 마시기 실패 식단 기록 아침: 감동란 2개 점심: 된장찌개(집밥) 간식: 그릭요거트 저녁: 김밥 반줄, 무생채 오늘의 핑계: 무생채가 너무 맛있음..... 운동 기록 ️ 아침: 걷기 45분(부평공원 3바퀴), 줄넘기 1000개, 스쿼트 50회, 런지 50회, 와이드스쿼트 50회, 사이드런지 50회 오늘 하루도 끝. #다이어트 #100일 #챌린지 #앞자리 #바꾸기 #11일차 #DAY11 #식단 #운동 #공원 #슬로우버피 #애플워치 #앱 #나의물...

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