2023 양쓰 다이어트 10kg 감량해보자 오마카세 내기 했잖아 D+22~28


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D+22 4월 12일 수요일 아침: 밤요거트, 그래놀라, 카카오닙스, 계란 1개 점심: 회덮밥(곤약밥) 저녁: 닭발, 오돌뼈, 닭똥집, 주먹밥, 계란찜, 어묵탕 D+23 4월 13일 목요일 아침: 밤요거트, 미주라 돌체센자, 카카오닙스, 계란 1개 점심: 고등어구이, 곤약밥, 파김치 저녁: 미나리오이골뱅이무침, 계란 2개 D+24 4월 14일 금요일 아침: 단호박죽, 빵 1개 점심: 신라면 건면, 닭가슴살 100g, 고추 2개, 파김치 저녁: 칼국수 1/4, 메추리알 D+25 4월 15일 토요일 점심: 곤약밥, 두부청경채덮밥, 파김치 저녁: 계란 2개, 검은콩두유 D+26 4월 16일 일요일 아침: 롤유부초밥 4개, 닭가슴살100g, 계란국 간식: 꿀떡 3개, 흑임자버터바 저녁: 족발, 보쌈, 불족발, 막국수 간식: 배스킨라빈스(다 못 먹음) D+27 4월 17일 월요일 아침: 얼그레이 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리 한 입 먹고 못 먹음.. 이번에 얼그레이로 해보려고 했는데 진심 ...



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